Persiapan Sederhana Buat Kamu yang Ingin Mencoba Ikut Fun Run

Yang namanya Fun Run memang lagi populer banget. Nggak cuma di kalangan orang dewasa, tetapi juga di kalangan remaja seperti kamu, Beib! Bagi kamu yang ingin coba ikut lari lima kilometer ini, jangan lupa untuk lakukan empat persiapan di bawah ini. Tidak hanya bikin kamu makin mudah saat lari nanti, tetapi juga bikin kamu terhindar dari cedera.

 

#Latihan, Latihan, Latihan

Tentu saja, kamu harus latihan, latihan dan latihan. Dengan terus latihan, stamina di badan kamu akan terbentuk dan kamu pun akan terbiasa untuk lari selama lima kilometer. Kamu pastinya mau kan jadi orang yang bisa menyelesaikan Fun Run ini? Karena itu, kamu sebaiknya latihan tiap pagi dan sore agar staminamu terbangun banget, Beib!

 

#Biasakan Diri dengan Sepatu Kamu

Sepatu baru bisa bikin kamu cedera lho, Beib! Karena itu ada baiknya kamu membiasakan diri dengan sepatu terlebih dahulu sebelum hari H. Coba gunakan sepatu tersebut untuk lari selama beberapa hari sebelum digunakan untuk Fun Run nanti. Kalau terpaksa beli sepatu baru pas sebelum hari H, ada baiknya kamu pakai jalan-jalan di dalam rumah terlebih dahulu. Kamu pastinya nggak mau cedera saat lari, kan Beib?

 

#Jangan Lupa Kondisikan Diri dengan Berbagai Cuaca

Kamu juga sebaiknya mencoba lari di berbagai kondisi cuaca. Kalau kamu cuma latihan saat mendung saja, bisa jadi kamu kelabakan saat nanti cuaca di hari H panas banget. Sebaliknya, kalau kamu cuma latihan saat cuaca panas dengan asumsi kamu bakal tahan saat cuaca dingin, kamu salah. Otot kamu bisa-bisa kaku karena tidak terbiasa dengan dingin, jadinya kamu bisa cedera lebih mudah. Makanya Beib, coba latihan di berbagai kondisi, ya!

Tapi, kamu nggak perlu susah-susah latihan saat cuaca lagi hujan ya, Beib. Maksa latihan saat hujan  malah bisa bikin kamu jatuh sakit. Hasilnya, kamu nggak hanya bakal gagal latihan, tapi juga gagal ikut Fun Run kalau ternyata parah sakitnya. Kamu juga bisa jadi nggak  masuk sekolah dan nggak  bisa ngobrol bareng Squad kamu gara-gara jatuh sakit. Nggak mau kan, Beib?

 

#Ajak Squad Biar Capeknya Tidak Terasa

Kalau kamu nggak mau kerasa capeknya saat lari, ada satu cara yang bisa kamu lakukan selain latihan, yakni ajak Squad kamu untuk ikut acara tersebut. Melakukan sesuatu bareng dengan orang yang kamu sukai juga bisa bikin kamu makin semangat untuk menyelesaikannya. Jadi, coba yuk ikuti Fun Run bareng Squad kamu!

Kamu juga bisa ajak mereka latihan biar kamu nggak bosan ketika melakukannya. Merasa bosan saat lari itu bisa banget bikin kamu jadi malas dan nggak bisa menyelesaikan Fun Run ini, lho Beib! Pastinya nggak asyik banget kan kalau kamu harus gagal finish dan nggak dapet medali gara-gara kamu nggak bisa menyelesaikan Fun Run ini, padahal  kamu sudah bayar.

 

Agar acara latihan dan momen Fun Run kamu nggak terganggu karena bau badan, jangan lupa segarkan diri dengan  Eskulin. Nggak hanya sehat, kamu pun juga tetap wangi dan terus melanjutkan kegiatan sampai akhir nanti. Selamat lari ya, Beib!

Back
THE COMMENTS
LOVE & FRIENDSHIP
Intip 5 Cara Agar Squad-mu Lebih Kompak, Yuk, Beib!
SCHOOL LIFE
Kata Siapa Ekskul Paduan Suara Itu Nggak Keren?
LIFESTYLE
Ingin Punya Tambahan Uang Saku? Manfaatkan Hobi Kamu dan Belajar Jadi Entrepreneur